國家認證！日本國內 6 條「國家級自行車道」總覽
日本的「國家級自行車道」（National Cycle Routes）是由國家官方正式認證的長距離單車路線。這些路線必須符合安全性、便利性、景觀性等多項嚴格標準。其特點是：基礎設施完善，讓國內外騎手都能安心騎行，並能與區域資源、觀光設施及其他交通方式整合運用。以下將介紹這六條代表日本的頂級自行車路線。
「Tokapuchi 400」（北海道）：橫跨北海道大自然的 400 公里
「Tokapuchi 400」（トカプチ400）路線環繞北海道的十勝地區一圈，總長約 400 公里。騎行其中，您將穿越北海道特有的廣闊牧場與農村景觀。由於車輛交通量少，路面狀況良好，非常適合長距離騎行（Long Ride）。
沿途配套設施完善，例如溫泉區、農場餐廳、供應在地食材的咖啡館等，為單車旅行者提供了友善的接待環境。此路線以 JR 帶廣站為起點，是周遊型自行車旅遊（Cycle Tourism）的典範。
「筑波霞浦環湖單車道」（茨城縣）：首都圈近郊的平坦樂園
「筑波霞浦環湖單車道」（つくば霞ヶ浦りんりんロード）總長約 180 公里，它環繞日本第二大湖「霞浦」一周，並延伸至筑波山的山腳。這條路線最特別之處，是利用舊鐵路線改建的自行車專用道，坡度平緩，深受初學者喜愛。
沿線設有豐富的休息站，包括自行車租借站、咖啡廳和住宿設施。您可沿著湖畔和廣闊的田園地帶騎行，享受四季變換的豐富景色。
官方網站：https://cycling.pref.ibaraki.jp/ringring/
「太平洋岸自行車道」：縱貫日本海岸的藍色引導線
「太平洋岸自行車道」是一條壯觀的大規模路線，從千葉縣銚子市一路延伸至和歌山縣太地町，全長約 1,400 公里。它橫跨五個縣，讓騎手能體驗從大都會、度假勝地到傳統漁村等多元的環境。
在湘南、伊豆、紀伊半島等熱門地區，有許多可眺望海岸線的絕景路段及觀光設施，非常適合分段騎行（Section Ride）。指標和休息區的完善，讓它不僅適用於長期旅行，也適合觀光使用。
官方網站（英文）：https://www.kkr.mlit.go.jp/road/pcr/en/index.html
「富山灣岸自行車路線」（富山縣）：海與山同時盡收眼底的絕景
總長約 102 公里的「富山灣岸自行車路線」，主要沿著能遠眺立山連峰的海岸線鋪設。富山灣是**「世界最美麗海灣俱樂部」的成員，其獨特之處在於能欣賞到海灣與海面上方聳立的立山連峰**（日本阿爾卑斯山脈）的壯麗景觀。
沿線有漁港美食、溫泉設施和海邊單車驛站（Cycle Station）。此地觀光區與生活圈緊密結合，因此交通便捷，支援體系也相當完善。
官方網站：https://cycling-toyama.jp/tw/course/wangan/
「Biwaichi 環琵琶湖路線」（滋賀縣）：繞行日本第一大湖的周迴路線
「Biwaichi」（ビワイチ）是環繞日本最大湖泊——琵琶湖一周的俗稱，全長約 190 公里。路線主要沿著路寬且交通量少的湖岸道路整備，適合從初學者到進階騎手的廣泛單車族群。
湖畔周圍住宿設施、單車驛站、租賃服務一應俱全，深受國際單車客歡迎。部分路段還可利用船舶進行短程渡越（輪行），讓行程規劃更具彈性。
官方網站（英文）：https://en.biwako1.jp/
「島波海道自行車道」（廣島縣・愛媛縣）：世界級的群島路線
「島波海道」（しまなみ海道）連接本州的廣島縣尾道市與四國的愛媛縣今治市，全長約 70 公里，穿越七座橋樑和多個島嶼。特別的是，橋上設有行人與自行車專用車道，讓您能近距離欣賞瀨戶內海群島形成的「多島之美」。
全線設有完善的休息設施、咖啡館、住宿及租賃服務。此路線曾被「CNN」、「國家地理」（National Geographic）等海外媒體報導，獲得全球高度評價。
官方網站：https://shimanami-cycle.or.jp/
選擇以自行車深度認識日本
國家級自行車道的推動，旨在促進結合在地觀光資源與公共交通的「永續自行車旅遊」。
這些路線具備良好的道路環境、明確的指示標誌，以及充足的補給（補給站）和住宿據點，為來自海外的單車客創造了極為友善的騎行條件。
每條路線在距離、地形、氣候和文化背景上都各具特色，每一次騎行都能帶來新的發現。透過單車追尋風景，接觸當地的生活與人們的日常——這正是日本自行車旅行最迷人的魅力所在。想了解國家級自行車道的更多詳情與最新資訊，請訪問國土交通省官方網站。
