日本的便利商店是單車騎士的生命線！

當您在日本騎乘單車旅行時，從都市到山間，隨處可見「便利商店」(或稱「超商」)。不論是7-ELEVEN、LAWSON、FamilyMart 等全國連鎖品牌，或是各地區的小型商店，日本全國各地都有便利商店。許多便利商店都24小時營業，可用信用卡付款，提供餐飲、休憩場所、洗手間，以及各種服務，是單車騎士一次滿足所有需求的場所。對於首次在日本騎車的外國單車騎士而言，便利商店是「補給站」、「休息站」，有時甚至能成為「緊急避難所」，可說是名符其實的生命線。

最佳補給地點

長途騎乘或觀光騎乘時，適時補充水分與能量不可或缺。在日本的便利商店，您可以隨時買到騎乘時所需的食品或飲品，例如：冰涼的運動飲料、礦泉水、飯糰、三明治、能量棒等。

特別是日本引以為傲的速食「飯糰」，重量輕、方便攜帶，能同時補充鹽分和能量，是日本獨有的補給食品。也能享用到海外較為少見的內餡（如：鮭魚、梅子、鮪魚美乃滋等），這也是飯糰的魅力之一。

日本獨有的季節限定菜單也不容錯過。夏天有冰涼的麵食或冰淇淋可讓您消暑，冬天則有御田（關東煮）或肉包可讓您暖和身體。在日本變化劇烈的氣溫與天氣環境下騎乘單車時，這些食物也能幫助您管理身體狀況。

舒適的休息站

許多便利商店都設有停車位，可停放單車。公路車建議停放在視線可及之處，並上鎖。

雖然並非所有便利商店都有，但若店內設有簡易的內用空間，您便可在此悠閒享用購買的食物及飲料，並稍作休息。

長途單車旅行時，建議事先在地圖上標記便利商店作為路線上的休息點，會讓您感到更安心。不僅都市地區，郊區或山區也出乎意料地能找到許多便利商店，如此便可減少補給品不足的擔憂。

服務便利又完善

日本的便利商店，不僅僅是販售食品的商店。大部分店家都設有整潔且免費的洗手間，是長途騎乘時的一大安心點（使用時建議在店內消費以示禮貌）。此外，許多店家也設有ATM，當您需要提領現金時也不會感到困擾（許多ATM也支援海外發行的提款卡）。

也設有影印機和印表機，可用於列印住宿確認單或觀光資訊等。這些服務即使不擅長日語，也能透過觸控螢幕或多語言顯示，相對順暢地操作。

與海外的差異

日本的便利商店文化與海外大相徑庭。首先，許多店家都24小時營業。這使得您即使在清晨或夜晚騎乘，也能進行補給或休息。在海外，夜間營業的商店有限，但在日本無需顧慮時間即可利用，是一大優勢。

此外，商品品質高且種類豐富也是一大特色。新鮮的三明治或飯糰，以及隨著季節更替的甜點和飲料等，讓您怎麼逛都不會膩。熱食（例如：炸雞塊、薯條、熱狗等）最適合在騎乘中填飽肚子。

請善用便利商店，享受舒適的旅程吧！