攀上壯麗高地！日本最受歡迎的 8 條單車爬坡路線

Editor Kyoko Goto

With a background in PR for an outdoor gear manufacturer, I’m now a reporter for a specialized cycling web media. I develop content to promote cycling as travel and sport. As an avid road cyclist, I’ve toured extensively in Japan and abroad.

日本擁有富士山、火山高原以及歷史悠久的山道，是單車愛好者心中的「爬坡天堂」。以下精選 8 條必騎的經典路線，吸引來自世界各地的車友挑戰。

① 富士山・富士斯巴魯線 (Mt. Fuji Subaru Line)

從富士山山腳一路攀升至五合目（標高 2,305 公尺），是日本最著名的爬坡賽道，也是 富士山爬坡賽 的舞台。登頂後俯瞰的壯闊景致，令人畢生難忘。

• 地點： 山梨縣（富士河口湖町）
• 最近車站： 富士山站、河口湖站（富士急行線）
• 距離： 24.2 公里
• 爬升高度： 1,294 公尺
• 注意： 11 月下旬至 4 月下旬封閉。

② 乘鞍岳・乘鞍高原線 (Norikura Echo Line)

日本海拔最高的鋪裝道路（最高點 2,702 公尺）。因有車輛管制，成為單車族的夢幻路線。高山花卉、北阿爾卑斯群峰一覽無遺。

• 最近車站： 新島々站 → 搭巴士至乘鞍觀光中心
• 距離： 20.5 公里
• 爬升高度： 1,260 公尺
• 注意： 僅 7 月 1 日至 10 月 31 日開放。

③ 磐梯吾妻天空線 (Bandai Azuma Skyline)

縱貫福島縣吾妻連峰的觀光山岳道路，火山地貌與市區景觀交織，秋季紅葉更是美不勝收。

• 地點： 福島縣（福島市～猪苗代町）
• 最近車站： JR 福島站
• 距離： 14.1 公里
• 爬升高度： 852 公尺
• 注意： 11 月中旬至 4 月上旬封閉。

④ 阿蘇山 (Mt. Aso)

擁有世界最大火山口的阿蘇山，廣闊草原與噴煙火山並存，騎行其間彷彿感受地球的脈動。

• 地點： 熊本縣（阿蘇市）
• 最近車站： JR 阿蘇站
• 距離： 15.3 公里
• 爬升高度： 676 公尺

⑤ 志賀草津高原路 (Shiga-Kusatsu Kogen Route)

穿越 日本國道最高點・渋峠（標高 2,172 公尺）。春天能騎行在「雪之迴廊」之中，夏秋則是高原風光。

• 地點： 群馬縣・長野縣（草津町～山之內町）
• 最近車站： JR 長野原草津口站 → 巴士至草津溫泉
• 距離： 51.4 公里
• 爬升高度： 1,914 公尺
• 注意： 11 月至 4 月下旬封閉。

⑥ 箱根・大觀山／椿線 (Daikanzan & Tsubaki Line, Hakone)

日本經典爬坡之一，可遠眺壯麗的富士山。在山頂的「大觀山 Sky Lounge」可邊休息邊欣賞美景。

• 地點： 神奈川縣（箱根町）
• 最近車站： JR 湯河原站
• 距離： 19.1 公里
• 爬升高度： 1,089 公尺

⑦ 日光・伊呂波坂 (Nikko Irohazaka)

以「伊呂波」命名的道路，共有 48 個急彎。秋季時滿山楓紅，美景令人屏息，還能順遊世界遺產日光東照宮。

• 地點： 栃木縣（日光市）
• 最近車站： JR 日光站、東武日光站
• 距離： 30.5 公里
• 爬升高度： 因路線而異

⑧ 維納斯公路 (Venus Line)

自八岳山麓一路攀升至美原高原，沿途草原、白樺林與 360 度全景 展現南阿爾卑斯、中央阿爾卑斯與富士山。

• 地點： 長野縣・山梨縣
• 最近車站： JR 茅野站
• 距離： 43.7 公里
• 爬升高度： 1,763 公尺
• 注意： 11 月下旬至 4 月下旬封閉。

重要事項

• 日本多數山岳道路在冬季（11 月～4 月）封閉。出發前務必確認道路狀況。
• 山區天氣瞬息萬變，請攜帶保暖衣物、雨具、飲水，及 足夠的能量補給食品（如能量棒、運動膠、補給飲品）。
• 夏季高山也可能低溫。
• 建議攜帶 緊急聯絡方式、住宿資訊與翻譯 App，以確保安全。